La glossophobie est sans doute la phobie qui touche le plus de monde.
Souvent due à une timidité excessive, elle rend difficile voire impossible toute intervention en public.
Vous voulez vaincre cette peur ? Vous voulez devenir un grand orateur ?
Glossophobie : Comment vaincre la peur de parler en public ?
Découvrez comment vaincre la glossophobie…
Qu’est-ce que la glossophobie ?
Vous l’aurez sans doute déjà compris, il s’agit de la peur de parler en public.
Et ce n’est pas un simple trac !
Car la personne qui en souffre peut développer des symptômes assez extraordinaires lorsqu’elle est confrontée à une situation sociale :
- Angoisse et anxiété
- Peur du ridicule, des moqueries
- Tremblement, jambes molles, malaises
- Rougissements, transpirations
- Tachycardie
La peur est telle que la glossophobe va éviter – de toutes les manières possibles – de parler devant un auditoire, petit ou grand.
Glossophobie : Une thérapie psychologique en premier lieu
Comme toutes les phobies, la glossophobie est nourrie par des pensées négatives.
Elle peut être due à une ou plusieurs expériences traumatisantes qui ont créé de mauvaises croyances chez vous.
Celles-ci se concluent par la peur d’être ridicule, du regard et des moqueries des autres.
D’où la terreur à l’idée de parler en public.
Pour soigner cette phobie, la première chose à faire est donc de subtiliser ces « pensées dysfonctionnelles ».
Il s’agira de reprogrammer le subconscient pour remplacer ces croyances limitantes par de nouvelles, plus positives.
Glossophobie : La thérapie comportementale
Vous avez dû faire tout votre possible pour éviter de parler en public.
Pour guérir d’une glossophobie, vous allez donc devoir braver ces stratégies d’évitement.
Comment ?
Par des techniques simples, vous allez apprendre à surmonter votre peur. Vous découvrirez que finalement, parler en public ne représente aucun danger.
Des thérapeutes pourront vous aider. Ils vous mettront progressivement face aux situations qu’il évite.
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