Art susceptible d’avoir des impacts considérables sur le bien-être, la musique permet de se divertir tout en favorisant le développement des fonctions essentielles du corps. Elle consiste tout simplement à combiner, créer ou organiser des sons pour créer des œuvres musicales de plusieurs minutes. Qui plus est, elle est capable de combattre bon nombre de phénomènes, mais d’amener également à vivre des expériences agréables, que ce soit seul ou avec d’autres personnes. Tour d’horizon dans cet article sur ses principaux bienfaits.
La musique favorise le soulagement des douleurs
Réconfortante, génératrice de liens sociaux, source de bien-être… La musique est à même d’apaiser les douleurs physiques tout en réduisant les angoisses. Elle peut ainsi aider les personnes qui souffrent de douleurs chroniques, voire les patients ayant subi une opération chirurgicale à mieux les supporter. Elle est d’ailleurs utilisée très fréquemment en soins préopératoires, palliatifs ou postopératoires pour cette raison et si vous souhaitez par exemple découvrir plus de choses sur le monde musical, rendez-vous sur le site internet de ma musique communautaire.
La musique accentue le plaisir
Connue pour transmettre des émotions positives, la musique procure des sensations de bien-être, mais aussi de plaisir en incitant le cerveau à libérer plus de dopamine. Qui plus est, elle agit efficacement sur le système de récompense, ce qui a des effets positifs sur l’humeur, aide à gérer ses émotions ou amène à être beaucoup plus détendu. De quoi adoucir véritablement les mœurs ou permettre à n’importe quelle personne de s’évader, voire de donner du sens à sa vie.
La musique aide à réduire l’anxiété et le stress
En plus des bienfaits mentionnés plus haut, notez que la musique est également considérée comme un remède naturel qui est beaucoup plus efficace que certains produits pour combattre les émotions négatives sans oublier les troubles anxieux. Ainsi, elle est notamment capable de lutter efficacement contre l’anxiété tout en réduisant le stress de même que ses principaux marqueurs que sont l’hypertension et les rythmes cardiaques élevés. Ce qui est de nature à aider les personnes anxieuses à lâcher facilement prise, mais aussi à réduire les craintes que peuvent ressentir les personnes étant sur le point de subir une opération chirurgicale.
La musique stimule la concentration
Que ce soit chez les enfants ou les adultes, la musique est également susceptible d’amener n’importe quelle personne à mieux se concentrer. Par conséquent, elle est notamment en mesure :
- De favoriser la motivation,
- D’aider à apprendre plus rapidement,
- De favoriser la mémoire,
- De stimuler plusieurs zones du cerveau,
- De développer les fonctions cognitives.
Pour finir, étant donné que la musique a des impacts positifs sur la mémoire, il est envisageable de l’utiliser pour raviver des souvenirs chez les personnes atteintes de démence ou de maladies neurodégénératives. De quoi les aider à combattre durablement les effets de ces pathologies.
La musique incite à pratiquer des activités sportives
Également parfaite pour agir sur la motivation, la musique peut aussi inciter n’importe quelle personne à pratiquer des activités physiques, peu importe leur niveau de difficulté. En effet, elle est entre autres capable d’amener à pratiquer du sport sans penser aux efforts à fournir ou avec beaucoup plus de plaisir. Ainsi, grâce à elle, vous pourrez vous entraîner davantage, être beaucoup plus endurant et réaliser de meilleures performances. Plus encore, elle est de nature à permettre aux personnes souffrant d’obésité à mieux s’adonner à des activités pour perdre du poids tout en améliorant leur état de santé.
Par ailleurs, retenez que grâce aux instruments de musique, qu’il est possible de mieux travailler la motricité ainsi que le langage à la suite d’un accident vasculaire cérébral. De même, ils peuvent être utilisés pour avoir des membres moins rigides tout en améliorant leur coordination.